1:1 Coaching

Kontaktieren Sie mich, um mehr über meine Angebote zu erfahren und ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren. Momentan biete ich all meine Gespräche via FaceTime und Zoom an. Falls Sie jedoch persönliche Gespräche bevorzugen und in Regensburg und Umgebung wohnen sollten, gibt es auch dazu die Möglichkeit.

Life Coaching/ Lebensberatung

Sie fühlen sich festgefahren, stillstehend, schlapp und motivationslos. Sie leben ein Leben, dass Sie eigentlich ganz und gar nicht erfüllt und verbringen Ihre Tage damit, von einer heilen Welt zu träumen. Sie glauben daran, irgendwann einmal falsch abgebogen zu sein und jetzt nicht mehr zurück auf Ihren Weg zu finden. Der Weg, der Ihrer Meinung nach, für Sie bestimmt war. Ganz egal wie sehr Sie es sich wünschen, sie kommen nicht vorwärts und schaffen es nicht, Freude, Erfolg und Sinn in Ihrem Leben zu finden.

Mein individuelles Coaching ist genau auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Ziele ausgelegt. Ich unterstütze Sie dabei Ihre selbst begrenzenden Gedanken und sogenannten “trigger points” aufzudecken, Grenzen zu setzen und die Schritte zu gehen, die für Sie notwendig sind, um das Leben zu führen, dass Sie sich schon immer gewünscht haben.

Fragen Sie sich selbst: Was kann ich schon heute tun, um die wichtigste Person in meinem Leben zu werden?

Mögliche Coaching- Themen:

Zeit-Management & Stress-Management
Zwischenmenschliche Konflikte und Kommunikation
Negative Selbstgespräche & Glaubenssätze
Selbstliebe, Selbstrespekt & Akzeptanz
Schlaf & Selbstfürsorge

Health Coaching

Gesundheit bedeutet so viel mehr als nur eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung. Für mich geht es vor allem darum, die Beziehung zu uns selbst und unserem Körper zu kräftigen, um uns stark, energiegeladen, und Zuhause zu fühlen.

Für mich gibt es keine Musterlösung, keine Diät, die bei jedem zum Erfolg führt und vor allem keine schnelle “Fehlerbehebung”. Wir sind alle einzigartig und sollten auch genau so behandelt werden. In meinem Coaching helfe ich Ihnen dabei, sich von ungesunden Gewohnheiten zu befreien, die Sie davon abhalten, eine gesunde und glückliche Version Ihrer selbst zu sein. Außerdem verhelfe ich Ihnen dabei, Ihren momentanen Lebensstil dahingehend zu optimieren, dass Sie sich rundum wohl und ausgelassen fühlen können.

Mögliche Coaching- Themen:

Emotionales Essen & „Binges“
Verletztes Selbstbild / Körperbild
Ungesunde Beziehung mit sich selbst & dem Essen
Der Wunsch nach gesundem Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Selbst- Liebe Coaching

Selbstliebe bedeutet für mich nicht, dass du alles an dir mögen musst und dich immer super toll findest. Für mich geht es bei Selbstliebe um einen respektvollen Umgang mit dir selbst und darum, Entscheidungen zu treffen, die dir guttun und dich weiterbringen. Meiner Meinung nach sind wir es uns selbst schuldig, stets daran zu arbeiten, die beste Version von uns selbst zu werden, um ein begeistertes Leben voller Energie, Freude und Fülle führen zu können.

Möchtest du dein Leben nicht auch in vollen Zügen genießen können? Mir reicht es nicht, mich einfach nur „okay“ oder mittelmäßig zu fühlen. Ich möchte mich großartig fühlen und alles daransetzen, Heimat in meinem Körper zu finden. Aus Erfahrung weiß ich, welch großen Unterschied es im eigenen Wohlbefinden macht, Zeit und Liebe in sich zu investieren.

Für alle Frauen, die ein begeistertes Leben voller Selbstliebe, Selbstrespekt und Akzeptanz führen möchten. Frauen, die sich danach sehnen, sich selbst näher kennenzulernen und Freundschaft mit sich und ihrem Körper zu schließen. Frauen, die bereit sind, an sich zu arbeiten, um die beste Version ihrer selbst zu werden und neue Türen zu öffnen.

Vorträge

Zusätzlich zu meinen Coachings, biete ich Vorträge und Elternabende für Schulen, Universitäten, und Firmen an, um das Bewusstsein zu Themen, rund um die körperliche und seelische Gesundheit, zu fördern.

Mögliche Themen:

Stress (körperlich, seelisch und emotional)
Selbstfürsorge und Selbstliebe
Der Einfluss einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung auf die Arbeitsleistung
Emotionsregulierung und Kommunikation